Zelený čaj je takový malý zázrak v šálku. Jeho pitím získáte spoustu benefitů, které pozitivně ovlivní vaše zdraví, vaši vitalitu i vaši psychiku. Není divu, že v Asii se jedná o nejpopíjenější nápoj vůbec, a třeba v Japonsku je jeho pití takovou samozřejmostí, jako pro nás sklenice vody po jídle. Zelený čaj má tedy spoustu výhod. Mezi ty nejzásadnější patří podpora imunitního systému, hlavně díky vysokému obsahu antioxidantů, které se v čaji nacházejí. Ty naše tělo ochraňují před volnými radikály a tím i před nejrůznějšími chronickými onemocněními. Také podporují činnost kardiovaskulárního systému a posilují naše srdce. Rovněž se uvádí, že u některých jedinců může pravidelné pití zeleného čaje vést ke snížení rizika vzniku některých typů rakovin, jako rakovina tlustého střeva nebo prsu.
Možná vás to překvapí, ale zelený čaj na hubnutí je opravdu skvělý. Existuje již řada studií, které potvrzují že konzumace zeleného čaje podporuje proces spalování tuků v těle a urychluje náš metabolismus, čímž dochází k rychlejšímu spalování kalorií a hubnutí. Zelený čaj obsahuje také látky zvané katechiny, které podporují oxidaci tuků. To znamená v praxi, že naše tělo je poté schopno využívat naše tukové zásoby jako zdroj energie.
Díky kofeinu vám dodá také energii na sportovní aktivity a pohyb, takže pokud se během hubnutí snažíte ztratit více kalorií i pomocí cvičení, zelený čaj vám pomůže k lepším sportovním výkonům s více energií. Zelený čaj také neobsahuje prakticky žádné kalorie. Pokud tedy hledáte do svého hubnutí vhodný pitný režim, zelený čaj je to pravé. Dá se pít teplý i studený a je velmi lahodný. Dokáže také potlačovat chuť k jídlu a chuť na sladké, takže vám pomůže ovládat vaše chutě. Je to příjemné doplnění k čisté vodě, kterou byste měli převážně zařazovat do svého pitného režimu.